Afslankwandelplan

door | jul 13, 2019

Nieuw en uniek in De Kempen

Het AfslankWandelPlan!

Vanaf 1 juni 2020

8 Persoonlijke  gesprekken, lekker buiten (corona proof) wandelen in de natuur.

De Methode

We werken met het vat van zelfwaardering. De methode stimuleert in eerste instantie klein gedrag: het systematisch, enkele keren per dag opzoeken en uitvoeren van kleine opdrachtjes. Hoe kleiner, hoe groter de slaagkans, maar juist die kleinheid maakt dat het gedrag ook al snel als overbodig en onbetekenend voelt. Dieper in het systeem zet het kleine gedrag echter grote veranderingen in gang: meer initiatief, meer zelfzorg, meer empathie, meer mildheid. Mensen blijven al na weken merkbaar minder hangen in negatieve patronen en voelen de ruimte en de zin om nieuw gedrag op te zoeken. De aanpak richt zich niet op specifiek probleemgedrag of op specifieke doelen, maar genereert verandering door ogenschijnlijk zinloze of onbetekenende acties op te zoeken. Als het vliegwiel van kleine daden en grote veranderingen eenmaal op gang komt en momentum krijgt, blijken mensen in staat om:

 1.  veel eerder afstand te nemen van het gedrag dat hen aanvankelijk hinderde,

 2.  veel actiever en effectiever voor zichzelf te zorgen. Dat laatste vertaalt zich ook in de belangrijke relaties: met partner, gezin, familie, vrienden en werk.

Die kleine, maar tegelijk brede benadering maakt dat het vat in veel gebieden kan worden toegepast. Groeiende zelfwaardering betekent meer vulling in het vat en minder leegte, en die veranderende verhouding leidt tot ander gedrag in het hier-en-nu.

 

 Bron tekst: https://www.vatvanzelfwaardering.nl/toepassing/

 

WAT KRIJG JE:

  • Werkboek
  • Coach wandel gesprekken
  • Een gezonder gewicht
  • Meer energie
  • Balans in bloeddruk, cholesterol, hormonen en bloedsuikerspiegel
  • Mogelijk afbouw medicijngebruik, in overleg met arts
  • Recepten, menu-voorbeelden
  • Bewustwording
  • Meer overzicht
  • Meer zelfwaardering, zelf-appreciatie, mildheid en empathie
  • Meer gezondheid. Een  verminderde kans op ontwikkeling van welvaartsziektes, kanker, obesitas, diabetes type 2 of hart- en vaatziekten.

 

 

Vergoeding via je zorgverzekering

Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de consulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering.

 

 

 

Voor informatie, aanmelding of overleg bel of mail Anja

via info@fitvoorjou.eu  of 06 34 62 12 94.

WAT KOST HET?  

8 weeks afslank wandelplan      € 299,-

Onderhoudsplan                              € 55,– per uur (1 tot 4 keer per jaar, in overleg)

Telefoon

06 34 62 12 94

E-mail

info@fitvoorjou.eu

Laatst gewijzigd: 27 augustus 2020