Afslankwandelplan

door | jul 13, 2019

Ook in Corona tijd

Met zoom en het vele wandelen kunnen we op een veilige manier werken aan jouw gezondheid naar een fitter gewicht. Je kunt meteen beginnen!

De Methode

We werken met het vat van zelfwaardering. De methode stimuleert in eerste instantie klein gedrag: het systematisch, enkele keren per dag opzoeken en uitvoeren van kleine opdrachtjes. Hoe kleiner, hoe groter de slaagkans, maar juist die kleinheid maakt dat het gedrag ook al snel als overbodig en onbetekenend voelt. Dieper in het systeem zet het kleine gedrag echter grote veranderingen in gang: meer initiatief, meer zelfzorg, meer empathie, meer mildheid.

WAT KRIJG JE:

  • Een gezonder gewicht
  • Werkboek
  • 8 Coach wandel gesprekken
  • Meer energie
  • Balans in bloeddruk, cholesterol, hormonen en bloedsuikerspiegel
  • Mogelijk afbouw medicijngebruik, in overleg met arts
  • Recepten, menu-voorbeelden
  • Bewustwording
  • Meer overzicht
  • Meer zelfwaardering, zelf-appreciatie, mildheid en empathie
  • Meer gezondheid. Een  verminderde kans op ontwikkeling van welvaartsziektes, kanker, obesitas, diabetes type 2 of hart- en vaatziekten.

 

 

Voor informatie, aanmelding of overleg bel of mail Anja

via info@fitvoorjou.eu  of 06 34 62 12 94.

WAT KOST HET?  

8 weeks afslank wandelplan      € 299,-

Onderhoudsplan                              € 55,– per uur (1 tot 4 keer per jaar, in overleg)

Onderhoud jaar kaart (4 uur)       € 160,–  

 

     

     

     

    Telefoon

    06 34 62 12 94

    E-mail

    info@fitvoorjou.eu

    Laatst gewijzigd: 17-03-2021