DE AFSLANKMETHODE

FLEXIBEL

Je kunt een online training volgen op een plek en tijdstip die je zelf uitkiest. Het enige dat je nodig hebt is een computer of laptop.

}

TIJD & GELD BESPAREN

Je hebt geen reistijd en je kunt in je eigen tempo de training volgen. 

PERSOONLIJK

Het Online Vitaal Gewicht Programma is speciaal ontwikkeld met het oog op de leerbehoeftes van de deelnemers.

EINDELOOS

Je kunt altijd gebruik blijven maken van de training en het hele gezin kan meedoen!

In een periode van 2 maanden ontvang je wekelijks een mail met een verwijzing naar de online leeromgeving. Daar vind je dan wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Je wordt bij de hand genomen en naar de informatie en actiepunten geleid welke jou persoonlijke weg gaan bepalen naar een gezond gewicht.

WEEK 1 – Aan de slag! 

Je gaat wegen, meten en een goed begin maken. Want een goed begin is het halve werk. 

 

WEEK 2 – De 20 geheimen

Dit zijn de 20 regels voor een gezonde levensstijl die je gaan brengen waar je zijn wilt.

WEEK 3 – Het nut van..

“Het nut van bewegen” Waarom is beweging belangrijk en wat wil je met jezelf afspreken.

WEEK 4 – Je denkpatroon

Je gedachten kunnen met je aan de haal gaan en al je goede voornemens ondermijnen. Leer hoe je dit zelf bij kunt sturen.

WEEK 5 – Je bewustzijn

 Bewust kiezen, kopen, koken, eten en lief voor jezelf zijn.  

WEEK 6 – Het jojo effect 

“Hoe voorkom je het jojo effect?” In ieder geval niet door te weinig te eten! Lees er alles over in hoofdstuk 6.  

WEEK 7 – Etikettering

Voedingswaardedeclaratie en hoe je je eten het best kunt bewaren.  

WEEK 8 – Gewoonten

De kracht van gewoonten. Gaat over je dagelijkse patroon en vitaal ouder worden.  

HOE ERVAREN ANDEREN VITAAL GEWICHT VOOR JOU?

Wat mij het meeste aanspreekt in de methode van Anja, is dat zij je niets oplegt en dat je persoonlijke omstandigheden, voorkeuren en smaak als uitgangspunt neemt. Mijn jarenlang ingesleten onverstandige en ongezonde gewoontes worden bovendien met begrip aangepakt. Ik leerde blij te zijn met mijn persoonlijke eye-openers en inzichten over mezelf. Ze heeft me ook heel bewust gemaakt van de kleine wijzigingen in mijn eetpatroon met groot resultaat. Daardoor kreeg ik er nog lol in ook. Ik eet nu veel bewuster en gezonder. En dat blijft zo, omdat ik lekkerder eet en me veel beter, fitter en energieker voel. Het gaat nu een stuk makkelijker om op streefgewicht te blijven. Ik kan Anja’s afslankplan dan ook van harte aan bevelen. Mij heeft het veel gebracht!

Rita Willems

Wat voelde dat heerlijk: 2 keer per week sporten, de voeding onder controle en op een gezonde en gezellige manier tot het einddoel komen: gewichtsverlies.

Linda Klessens

Een aanrader voor diegene die alles uit het leven willen halen, met een gezonde levensstijl en aandacht voor je lijf, zonder kwalen!

Els van der Heijden-Maas

Telefoon

06 34 62 12 94

E-mail

info@fitvoorjou.eu