Yoga met aandacht voor je zonnevlecht

Yoga met aandacht voor je zonnevlecht

We zijn 3 weken geleden gestart met een les over het eerste chakra, het wortel chakra. Yoga heeft oefeningen en houdingen die bij bepaalde chakra’s horen. Rondom ons lichaam bevindt zich een energieveld waarin zich 7 belangrijke energiecentra bevinden die als...

Een aanraking zegt meer dan 1000 woorden

Een aanraking zegt meer dan 1000 woorden

Positieve aanraking met aandacht geeft voeding aan lichaam en geest. Net als yoga, en gezonde, bewuste voeding. Warme olie, zachte handen en een ontspannend achtergrond muziekje aan de rand van het bos. Ofschoon bij alle natuurvolken bekend is dat aanraking een...

Vrouwen POWER!

Vrouwen POWER!

Vandaag ga ik met 2 vrouwen, apart van elkaar, op pad. Voor beide de laatste wandeling van het afslank-wandelplan. Lekker het bos in, frisse lucht opsnuiven en luisteren naar hun verhaal. Het boeit me om te zien en horen hoe uniek iedere vrouw is op haar eigen manier....

Zoom Yoga

Zoom Yoga

  Zoom Yoga  Auja De foto is wat onduidelijk maar toch is het goed zichtbaar dat de letter "n" voor een "u" werd aangezien, en zo staat er Auja in plaats van Anja op het certificaat. Een grappig misverstand in het verre India. Terug naar zoom.  Wat is zoom...

Verslaving en energie

Verslaving en energie

Het makkelijkste om van een verslaving af te komen is gewoon om er rigoureus mee te stoppen. Hup in de vuilbak ermee. Een beetje roken, een beetje alcohol, een beetje drugs, een beetje suiker of een beetje snoepen werkt niet.  Behalve bij eten, je kunt niet...

Ken je dat? Ik ga nog even niet op de weegschaal!

Ken je dat? Ik ga nog even niet op de weegschaal!

Tot de week voor kerst had ik het prima op de rit. Niet snoepen, geen wijntjes, mijn spijkerbroek zat lekker, ik was energiek, helemaal toppie, niks aan het handje. Ik keek uit naar de feestdagen en dacht “ik val deze keer niet in de valkuil”. Toch frappant hoe vaak...