Bier met bitterballen

Bier met bitterballen

Moeder belt voor het telefoonnummer om een papieren qr code aan te vragen. Toch wel fijn als we samen kunnen gaan lunchen voor mijn verjaardag begin november zonder gedoe. Ze is 83 jaar en herstellende van een rugoperatie, langzaam aan bouwt ze weer op. Ze maakt...
Nieuw jaar, Nieuwe JIJ!

Nieuw jaar, Nieuwe JIJ!

Mijn goede voornemen van januari 2021: 8 workout video’s, 8 yoga video’s en 8 meditaties maken! Dit presenteren in een online leeromgeving en hiermee zoveel mogelijk Nederlands sprekende 50+ vrouwen bereiken en helpen naar een vitalere versie van zichzelf. Pre-corona...
Overgaan naar de overgang

Overgaan naar de overgang

Overgaan naar de overgang “Beauty is in the eye of the beholder” is een Engels gezegde, wat vrij vertaald betekent: “Schoonheid zit in het oog van de toeschouwer.” Van stralend in de sportschool naar de stralend in het bejaardenhuis. Gelukkig...
Wat eten we vandaag? 2/2

Wat eten we vandaag? 2/2

Wat eten we vandaag? Ideetjes voor het avondeten! Gegrilde groente uit de oven. Aubergine, courgette, paprika, zoete aardappel, tomaat. Wassen, in stukken snijden, 20 minuten in het midden van een oven op 180 graden C. beetje olie sprenkelen, beetje zout ook. Of...
Wat eten we vandaag? 1/2

Wat eten we vandaag? 1/2

Wat eten we vandaag? Ik sta vroeg op en begin iedere ochtend bewust met de tijd voor mezelf te nemen. Ik zet positieve intenties voor de dag,  ademhalingsoefeningen, meditatie, beetje yoga, bezinning, lekker douchen, lichamelijke verzorging. Als ik dan beneden kom...