okt 16, 2021
Moeder belt voor het telefoonnummer om een papieren qr code aan te vragen. Toch wel fijn als we samen kunnen gaan lunchen voor mijn verjaardag begin november zonder gedoe. Ze is 83 jaar en herstellende van een rugoperatie, langzaam aan bouwt ze weer op. Ze maakt...
jul 20, 2021
Mijn goede voornemen van januari 2021: 8 workout video’s, 8 yoga video’s en 8 meditaties maken! Dit presenteren in een online leeromgeving en hiermee zoveel mogelijk Nederlands sprekende 50+ vrouwen bereiken en helpen naar een vitalere versie van zichzelf. Pre-corona...
jun 30, 2021
Overgaan naar de overgang “Beauty is in the eye of the beholder” is een Engels gezegde, wat vrij vertaald betekent: “Schoonheid zit in het oog van de toeschouwer.” Van stralend in de sportschool naar de stralend in het bejaardenhuis. Gelukkig...
jun 16, 2021
Wat eten we vandaag? Ideetjes voor het avondeten! Gegrilde groente uit de oven. Aubergine, courgette, paprika, zoete aardappel, tomaat. Wassen, in stukken snijden, 20 minuten in het midden van een oven op 180 graden C. beetje olie sprenkelen, beetje zout ook. Of...
jun 9, 2021
Wat eten we vandaag? Ik sta vroeg op en begin iedere ochtend bewust met de tijd voor mezelf te nemen. Ik zet positieve intenties voor de dag, ademhalingsoefeningen, meditatie, beetje yoga, bezinning, lekker douchen, lichamelijke verzorging. Als ik dan beneden kom...
