De 80-20 regel, ken jij hem?

De 80-20 regel, ken jij hem?

Ken je de 80 – 20 regel? Het betekent dat je 80% van de tijd gezonde dingen eet en 20% van de tijd niet zo’n gezonde dingen. Het leuke hieraan is dat je vrij bent hoe je deze regel invult. Je kunt bijvoorbeeld per maaltijd kiezen voor 80% gezonde en 20% minder gezonde...